¿Qué son los ataques de pánico y que tipo de tratamiento se recomienda?
Vamos a definir los ataque s de pánico de manera sencilla y básica. Podemos decir que los ataques de pánico son episodios de miedo o ansiedad repentinos e intensos, acompañados de síntomas físicos que pueden alcanzar su punto máximo en cuestión de minutos. Pueden durar segundos u horas, pero la mayoría duran entre 5 y 20 minutos. Ocurren […]
Cómo actuar cuando los hijos son malagradecidos?
Antes que nada, quiero reiterear que este es un tema muy delicado. Hablar de hijos malagradecidos implica tocar muchos aspectos en la educación de los hijos, que sin duda cada familia tendrá diferentes opiniones basadas en su propia experiencia y en su realidad individual. Sin duda, existen muchisimas razones por las que los hijos se […]
Algunas técnicas de relajación
En nuestro dia a dia, nos vamos topando con situaciones que nos ponen en constante estres y ansiedad. Para combatir esta ansiedad, te muestro algunas técnicas de relajación que mejoran tu estado y ayudan a encontrar tranquilidad para tu alma. Respiración La respiración es, sin lugar a dudas, una de las técnicas de relajación para la ansiedad más sencillas […]
Violencia hacia la mujer / datos clave
EL mayor problema de todo esto, es que la mayoria de las mujeres se quedan calladas y no exigen justicia por temor. No seas una de ellas y expresa tus derechos.
¿Cómo identificar a una pareja tóxica?
Aprende a identificar si tu pareja es tóxica Para empezar, hay que decir que cuando en una relación no hay tranquilidad, y alguna o ambas de las partes sufre, quiere decir que existe algo tóxico en la relación. Esto trae consigo un cansancio innegable que va desgastando la relación desde adentro que ambas partes se […]
Temor al abandono de los niños cuando sus padres se separan
Aunque parezca que no, pero los niños sufren muchísimo cuando existe la separación de parte de sus progenitores. Les causa tantos sentimientos difíciles de asimilar para él que en muchos casos, se convierten en traumas que cargarán durante mucho tiempo en su vida. En ocasiones llega el sentimiento de lealtad ante su padre y de […]
¿Hay algo que no deba hacer, si tengo el COVID-19?
Las siguientes medidas NO SON eficaces contra la COVID-2019 y pueden resultar perjudiciales: Fumar Llevar varias mascarillas Tomar antibióticos ¿Existen medicamentos o terapias que permitan prevenir o curar la COVID-19?) En cualquier caso, si tiene fiebre, tos y dificultad para respirar, trate de obtener atención médica lo antes posible para reducir el riesgo de desarrollar […]
Síntomas generales del Covid 19
La COVID‑19 afecta a las personas de distintas maneras. La mayoría de las personas infectadas desarrollan síntomas de leves a moderados. Síntomas comunes: fiebre, cansancio, tos seca. Algunas personas también pueden experimentar: dolores y molestias congestión nasal abundante secreción nasal dolor de garganta y diarrea. Cuando una persona se infecta con el virus, los síntomas […]
Yo me cuido (Covid 19)
Durante todo este tiempo complicado e inesperado de Contingencia, somos responsables de generar en nuestro entorno un ambiente de sanidad y cuidados necesarios para mantener nuestra salud y la de los que nos rodean. Si nos consideramos ciudadanos responsable con nuestra sociedad, nos corresponde algo tan sencillo, QUEDARNOS EN CASA. Salvemos nuestro entorno responsablemente. Cuídate […]
SILENCIO INTERIOR
Uno de errores los más comunes que los seres humanos cometemos, es buscar respuestas a nuestros problemas en el exterior, cuando las respuestas a la mayoría de nuestras dudas y conflictos, viene de adentro. Busca en tí. No tengas miedo. Seguro que descubrirás el gran potencial que hay en ti. Dedica tiempo a encontrarte en […]