Fases de la psicoterapia
Te muestro aquí las fases por as que llevamos durante el proceso de Psicoterapia. Cada una de las fases lleva su tiempo de realización y no podemos saltarnos pasos. Es muy importante llevar completa la terapia psicológica para lograr alcanzar las metas y objetivos que se quieren conseguir en consulta.
Evaluación
Esta primera etapa de la psicoterapia suele tener una duración de 2 a 3 sesiones. No es enfocamos en lograr recopilar la información pertinente acerca del motivo de consulta. Esto nos lleva a la segunda etapa.
Explicación de la hipótesis
Esta segunda etapa no suele dedicarse más de una sesión, puesto que está destinada a transmitirle al paciente la información relevante acerca de su problemática. Lo que le ocurre, el por qué le ocurre y principalmente explicarle muy detalladamente el plan de tratamiento sugerido de acuerdo a su caso.
Tratamiento
Durante esta fase, se van enseñando al paciente estrategias para enfrentar sus problemas, modificando sus pensamientos negativos. Durante cada sesión debe ir notando mejoría y reduciendo su malestar.
Frecuentemente entre sesiones se dejarán tareas a realizar en casa durante la semana, con el objetivo de generalizar los avances e impulsar lo visto en consulta. Esta fase puede tener un tiempo de duración de 10 a 20 sesiones, dependerá mucho de la problemática concreta.
Seguimiento
Podemos decir aquí, que iniciaremos con una fase de mantenimiento. El objetivo principal será consolidar los aprendizajes y que el paciente los incorpore de manera acertada y definitiva en su día a día. En esta fase, las sesiones se irán espaciando un poco cada vez.
Frecuencia y tiempo de duración de las sesiones.
La frecuencia entre sesiones suelen ser semanales. El proceso del tratamiento requiere que el paciente logre reflexionar e ir aplicando los aprendizajes que va realizando en cada consulta. El hecho de tener más sesiones por semana no quiere decir que se logre una mayor velocidad en el proceso.
El tiempo de duración de cada sesión será de 45 a 60 minutos.
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